Themen
Für Lehrende
Registrieren
Login
Die richtige Balance finden: Gleichgewicht
Drehen Sie Ihr Gerät in den Querformat-Modus und klicken Sie auf das Vollbild-Icon für die beste Darstellung.
Text

Hüftstrecker

-        Nehmen Sie die Grundstellung im Stehen ein.

-        Heben Sie abwechselnd einen Fuß vom Boden und strecken Sie das Bein lang nach hinten.

-        Wiederholen Sie die Übung mindestens 7 Mal.

Schult das Gleichgewicht und aktiviert den unteren Rücken.

Seite 3 von 3

Weitere Lerneinheiten


Aktiv sein

Aktiv sein

ca. 00:45 min • Text
Bevor Sie starten

Bevor Sie starten

ca. 00:40 min • Text
Die Grundstellung

Die Grundstellung

ca. 00:40 min • Text
Zum Aufwärmen

Zum Aufwärmen

ca. 04:00 min • Text
Entspannung für Schulter und Nacken

Entspannung für Schulter und Nacken

ca. 04:00 min • Text
Stark sein: Kraft

Stark sein: Kraft

ca. 06:00 min • Text
Am Ball bleiben

Am Ball bleiben

ca. 06:00 min • Text
Entspannung für Schulter und Nacken

Entspannung für Schulter und Nacken

ca. 04:00 min • Text
Stark sein: Kraft

Stark sein: Kraft

ca. 06:00 min • Text
Am Ball bleiben

Am Ball bleiben

ca. 06:00 min • Text
weitere Inhalte laden

Diese Themen könnten Sie auch interessieren

Kinder auf dem Rad
Kinder auf dem Rad
3 Inhalte
Fahrradhelm
Fahrradhelm
7 Inhalte
Rollator
Rollator
10 Inhalte
E-Scooter
E-Scooter
4 Inhalte
Alkohol & Drogen
Alkohol & Drogen
22 Inhalte
Mit Fahrrad und Pedelec
Mit Fahrrad und Pedelec
9 Inhalte
Spielfahrzeuge für Kinder
Spielfahrzeuge für Kinder
5 Inhalte
Risikofaktor Mensch
Risikofaktor Mensch
8 Inhalte
Kinder im Auto
Kinder im Auto
6 Inhalte
Sicher unterwegs
Sicher unterwegs
5 Inhalte
Gehirnjogging
Gehirnjogging
7 Inhalte
Fahrzeugsicherheit - Fahrzeugtechnik
Fahrzeugsicherheit - Fahrzeugtechnik
6 Inhalte
Kinder auf dem Rad
Kinder auf dem Rad
3 Inhalte
Fahrradhelm
Fahrradhelm
7 Inhalte
Rollator
Rollator
10 Inhalte
Verkehrsunfall und seine Folgen
Verkehrsunfall und seine Folgen
8 Inhalte
Im Auto
Im Auto
18 Inhalte
Lastenrad
Lastenrad
4 Inhalte
Sichere Teilnahme am Straßenverkehr.
Einfach online lernen.
Kontakt Datenschutz Impressum
© Deutsche Verkehrswacht e.V.