Grundsätzlich gilt natürlich: Setzen Sie sich nur ans Steuer, wenn Sie ausgeruht sind und sich wohl fühlen. Aber selbst dann sollten Sie bei längeren Fahrten regelmäßig Pause machen, am besten schon, bevor Sie müde sind.

Wenn Sie müde sind, halten Sie ein Nickerchen von 10 bis 20 Minuten, nicht länger. Bewegen Sie sich anschließend an der frischen Luft­. Mit ein paar Lockerungsübungen und Kniebeugen werden Sie wieder fit und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Das gilt natürlich auch, wenn Sie nicht müde sind.

Vermeintliche Tricks, wie das Fenster zu öffnen oder laut Musik zu hören, sind hingegen wirkungslos. Auch zu fettes, schweres Essen sollten Sie vermeiden, denn das macht müde.